Meditation ist mehr als „einfach an nichts zu denken“

Stress, Termindruck, familiäre Verpflichtungen – unser Alltag wird von einer Vielzahl wichtiger oder scheinbar wichtiger Dinge bestimmt. Unser Kopf ist so voll, dass das Abschalten am Abend häufig gar nicht mehr funktioniert. Wir nehmen die Probleme mit in den Schlaf, die Gedanken kreisen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es Zeit für eine wohltuende Entspannung – und die will gelernt sein. Mit einem „Entspann dich jetzt“ ist bisher kaum jemand wirklich erfolgreich gewesen.

Im Rahmen meiner Meditationskurse lernen Sie, sich von belastenden Dingen und unnötigem Stress zu befreien. Ich weise Ihnen den Weg zu einer tiefen Entspannung – Ihre Atmung und die Wahrnehmung Ihres Körpers sind der Schlüssel.

• Stressabbau
• Erholsamer Schlaf
• Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung des Wohlbefindens
• Verbesserter Umgang mit negativen Emotionen
• Mehr Klarheit und Ausgeglichenheit

Wenn Sie lernen möchten zu meditieren oder Sie einen Rahmen suchen, in dem Sie regelmäßig meditieren können, um Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag zu bringen, empfehle ich Ihnen meine Meditationskurse. Ich biete sowohl 1:1 Meditationen in meinem Energieraum in Ritterhude an als auch Meditation in Kleingruppen an einem externen Veranstaltungsort. Fragen Sie nächstmögliche Termine und Kosten gerne bei mir an unter: yvonne@energieraum.org

Gerne lade ich Sie sonntags morgens zu einer Gruppen-Meditation ein. Meditation fördert eine tiefere Atmung, verbessert die Sauerstoffversorgung und unterstützt die Durchblutung. Gleichzeitig finden Körper, Geist und Seele zur Ruhe. In der Gruppe profitieren Sie nicht nur von der gemeinsamen Energie, sondern auch von einem günstigeren Preis. Gönnen Sie sich diesen kraftvollen Start in den Sonntag.

Jetzt anmelden: yvonne@energieraum.org